Guarulhos: Sindicato dos Aeroviários realiza Campanha de prevenção da hipertensão diabetes

No dia 24 de setembro, O Sindigru e a Promofarma farão exames preventivos gratuitamente.


Publicação: 05/09/2013
Imagem de Guarulhos: Sindicato dos Aeroviários realiza Campanha de prevenção da hipertensão diabetes

Com a finalidade de conscientizar os aeroviários sobre os fatores de risco e sua prevenção, o Sindicato dos Aeroviários de Guarulhos (Sindigru/CUT) realiza a Campanha “Cuide da sua Saúde: Participe da Campanha de Controle de Hipertensão e Diabetes”, que acontecerá, no dia 24 de setembro, em frente à sede do Sindicato no Aeroporto de Cumbica (entre os Terminais 1 e 2). A Campanha faz parte do calendário do “Dia Mundial do Coração”, celebrado no dia 29 de setembro. O Sindigru e a Promofarma farão gratuitamente a medição da pressão e o teste de diabetes.
No  Brasil, assim como em outros países, 30% da população adulta têm hipertensão, que se desenvolve naqueles que fumam, bebem, que têm diabetes, são obesos e ingerem sal em excesso e são sedentários.
Por isso, o hipertenso é candidato a doenças do tipo infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, perda do funcionamento dos rins, rompimento ou entupimento dos grandes vasos do corpo.
O Sindicato alerta: "A falta de controle da pressão arterial pode causar diversas complicações que alteram significativamente a qualidade de vida, por isso, ame sua  vida e cuide-se!"

O que é?
Hipertensão arterial acontece quando a nossa pressão está acima do limite considerado normal, que, na média, é máxima em 120 e mínima em 80 milímetros de mercúrio, ou simplesmente 12 por 8. Valores inferiores a 14 por 9 podem ser considerados normais a critério médico. As pessoas que têm familiares hipertensos, que não têm hábitos alimentares saudáveis, ingerem muito sal, estão acima do peso, exageram no consumo de álcool ou são diabéticas têm mais risco de desenvolver a hipertensão.

Prevenção
A Sociedade Brasileira de Cardiologia dá algumas dicas de como revenir a hipertensão:
- Consulte o médico regularmente: só o médico pode  diagnosticar, indicar o melhor tratamento e os ajustes periódicos necessários.
-  Meça a pressão regularmente: seja no consultório  médico, em casa ou no trabalho. 
- Adote uma alimentação saudável: coma verduras, frutas  e peixes. Evite alimentos gordurosos, frituras, carnes  vermelhas e embutidos. 
- Reduza o sal: evite caldos, temperos e alimentos  prontos; fique atento ao teor de sódio dos produtos.
- Controle o peso: quanto maior seu peso, maior a sua pressão.
- Faça exercícios físicos: 30 minutos de exercícios por dia, 5 vezes por semana, acumulando 150.
- Se você já é hipertenso, tome os remédios diariamente: o uso irregular de  medicamentos provoca descontrole da pressão e riscos à sua saúde.


 

 



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