Ingestão diária de vitamina D pode evitar doenças graves

A conclusão do estudo é do Royal College of Paediatrics and Child Health, no Reino Unido.


Publicação: 17/12/2012
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Uma entidade de saúde britânica está lançando uma campanha para conscientizar a população para os benefícios da ingestão diária de suplementos de vitamina D, cuja deficiência está associada a inúmeras doenças. Segundo o Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH, na sigla em inglês), órgão que supervisiona a saúde infantil no Reino Unido, tais suplementos, que são baratos e acessíveis, deveriam ser adicionados às refeições diárias de todas as pessoas, para fortalecer a saúde.
O RCPCH está concentrando sua campanha no Reino Unido para que grávidas, mulheres que estão na fase de amamentação, crianças de seis meses a cinco anos e adultos acima de 65 anos tomem a vitamina D na quantidade recomendada.
A vitamina D também protege o corpo contra diabetes, câncer e artrite. No país, estima-se que metade da população branca e 90% dos negros e asiáticos sofram de alguma doença relacionada à falta de vitamina D no organismo. Em países como Estados Unidos, Canadá e Finlândia, a ingestão suplementar de vitamina D já é bem mais comum.
Sintomas
Os primeiros sintomas da deficiência deste nutriente são dor óssea e muscular e inchaço nos punhos e nas costelas. A falta de vitamina D também está associada ao aumento da incidência de diabetes, tuberculose, esclerose múltipla e raquitismo, doença que provoca e enfraquecimento e deformação dos ossos.
O suplemento pode ser obtido pela luz solar e por alimentos como peixes oleosos, ovos e cogumelos. Segundo Mitch Blair, professor do RCPCH, "Sabe-se que a falta de vitamina D é um problema crescente e estudos mostram que há altos níveis de deficiência deste nutriente entre certos grupos, incluindo crianças", afirma.
"Pegando sol e comendo alimentos que são fontes de vitamina D, as pessoas obtém somente uma parcela de 10% da quantidade diária recomendada. Comer um pouco mais de peixe e apanhar um pouco mais de sol não vão resolver o problema. A falta de vitamina D está relacionada a uma série de doenças graves em crianças e adultos, que podem ser prevenidas com medidas simples, como o uso de suplementos", explica.
O especialista afirma que as pessoas estão conscientes de que os suplementos estão disponíveis. "Isso é um passo crucial para diminuir a incidência de doenças. Nós precisamos fazer com que esses suplementos continuem disponíveis para a população, que é algo que já está acontecendo em alguns países", finalizou o especialista.

 Com informações da Folha de S. Paulo



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