Mal súbito é um dos responsáveis pela morte de caminhoneiros nas estradas

Confira dicas para evitar o “apagão” ao volante

Por: Redação CNTTL
Publicação: 06/01/2016
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Divulgação

Noites mal dormidas, excesso de trabalho e hábitos alimentares pouco saudáveis infelizmente fazem parte da rotina da maioria dos caminhoneiros brasileiros.  Com isso, a possibilidade de desenvolver problemas de saúde como pressão alta, obesidade, diabetes e também as chances de “apagar” ao volante e provocar graves acidentes aumenta consideravelmente.

Especialistas apontam diversos fatores que podem ser responsáveis por acontecimentos deste tipo e destacam excesso de consumo de bebida, drogas e sono como alguns dos fatores responsáveis que podem levar o motorista a sofrer um “mal súbito” –  manifestação do organismo que ocorre de maneira repentina, como se a  pessoa “apagasse” por alguns instantes.

Pensando nisso, a Divisão de Saúde da Polícia Rodoviária Federal elaborou algumas dicas evitar o “apagão” ao volante. Confira a seguir:

  • Durante a viagem, mantenha-se alimentado e hidratado.
  • Dê preferência a alimentos leves e de fácil digestão, como frutas, legumes e verduras.
  • Evite doces, frituras e gorduras.
  • Durma bem antes de qualquer viagem de automóvel. O sono e o cansaço são grandes inimigos da viagem segura.
  • Antes de dirigir, não faça refeições pesadas. A digestão demorada aumenta a sonolência.
  • Na estrada, não descuide nem por um instante. Muita atenção ao realizar ultrapassagens. Só ultrapasse quando tiver certeza de que é seguro.
  • Não use estimulantes como rebite e outros produtos. Você pode até ficar alerta, mas o corpo continua cansado e, quando o efeito passar, você será pego de surpresa.
  • Quando o cansaço começar a bater, não insista. Pare em lugar seguro e descanse um pouco.
  • O condutor deve programar paradas a cada três horas, caso ele dirija por mais de quatro horas seguidas, corre o risco de comprometer sua circulação e, consequentemente, os seus movimentos, por permanecer muito tempo na mesma posição.
  • Se dirigir, não beba. Álcool provoca sonolência, desatenção, reflexos lentos, entre outras consequências.



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